top of page
메타 마음경영 & 명상 소개
나 자신을 통찰하고 타인 통찰하는 것에 그 능력을 키워가는 명상입니다. 마음이 빨리 차분해지고 그러면서도 마음에 힘은 차오르며 나와 주변의 모든 사물들을 통찰하는 힘을 키워가는 명상입니다.
마음을 키워가며 내면에 있는 잠재력들을 끌어내고 멋지게 자신을 구현해가는 것을 도와가는 명상입니다.
통찰명상 상태에서 발현명상을
진행해가며 마음은 차분하게 하며
내면의 힘을 끌어올려 멋지게 자신을
구현해가는 것을 돕는 명상입니다.
마음과 몸에 긴장을 풀어주는
명상입니다. 일과 후 침대나 바닥에 누워 하시면 되고 필요에 따라 의자에 앉아서 하셔도 됩니다.
수면장애가 있거나
잠들기 전 생각이 많아 쉽게
잠이 오지 않을 때 하시면
도움이 됩니다.
상황에 맞게 하는 짧은 명상입니다.
1. 출근 후 명상
2. 근심 걱정을 줄여주는 명상
3. 우울, 부정적 감정을 줄여주는 명상
4. 미래에 대한 걱정을 줄여주는 명상
본성과의 만남으로부터 시작하는
특별한 명상이며 오프라인으로
전문가의 지도가 반드시 필요한 명상입니다.
내 마음 깊은 곳에서 밝고 긍정적이며 천진난만한 아이의 미소와 같은 마음을 일으키는 명상입니다. 마음의 힘을 키우고 내면의 긍정성을 깨우는 데 도움이 됩니다.
bottom of page