통찰명상이란

나 자신을 통찰하고 타인을 통찰하며

마음의 고향인 천추에서 

휴식과 충전을 취하는 명상입니다.

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통찰명상을 통해

마음이 빨리 차분해지고

그러면서도 마음에 힘은 차오르며

나와 주변의 모든 사물들을 통찰하며

또한 마음의 휴식을 취하는데

많은 도움을 줍니다.

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쉽고 간단하지만

효과는 매우 탁월한 명상입니다.

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일상에서 많은 생각과 잡념들이 떠오르면

꼭 명상이 아니어도

 단 1분이라도 마음의 시선을 천추에 두면서

마음을 차분하고 넉넉하게 가라앉혀 보세요.

마음이 빨리 안정되는 걸 느낄 수 있습니다.

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그럼 이제부터

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마음에 고향인 천추에서

깊은 휴식과 충전을 취해보세요.