수면장애가 있거나 

잠들기 전 생각이 많아 쉽게

잠이 안 들 때 하시면

도움이 됩니다.

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자는 동안

내 몸에 모든 세포들이 

필요한 것은 활성화가 되고

쉴 건 쉬고, 

살아날건 살아나게 됩니다

실제 세포가 살아나게 됩니다.

수면명상을 통해 이런 기능들이

더욱 활성화 되도록 도와줍니다.

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하루 종일 수고한 나를 위해

몸과 마음을 고요히 이완시키며

​편안하게 수면을 취하도록 해줍니다.

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